KirovMama.ru > Онлайн калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Онлайн калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

(в сантиметрах)

(в килограммах)


Расшифровка значений ИМТ
(более подробную — см. ниже):


Дефицит массы = <18.5
Нормальный вес = 18.5–24.9
Избыточный вес = 25–29.9
Ожирение = ИМТ >= 30

КалькуляторИндекс массы тела (ИМТ) — показатель, определяющий соотношение массы тела и роста человека. Он позволяет оценить, насколько эти параметры соответствуют друг другу.

Как пользоваться калькулятором?

  1. Введите ваш рост и вес.
  2. Нажмите «Вычислить ИМТ» и ваш индекс массы тела отобразится ниже.

Как вычислить индекс массы тела

Как и любые относительные характеристики, расчет ИМТ имеет несколько ньюансов, о которых следует помнить:

  1. На значение индекса массы тела может влиять тип фигуры и толщина костной ткани.
  2. В зависимости от соотношения жировой и мускульной тканей одно и то же значение может соответствовать как подтянутой спортивной фигуре, так и довольно «плотной».

Эти положения надо иметь в виду и помнить, что, если есть сомнения, зеркало их подтвердит или развеет. Несмотря на них ИМТ чаще отображает адекватную общую картину и может служить ориентиром в процессе похудения.

Формула расчета индекса массы тела

Определение индекса массы тела производится по очень простой эмпирической зависимости. Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах.

ИМТ = (вес в кг) / (рост в м)²

Например, ИМТ для девушки ростом 165 см (1,65 м) и весом 60 кг, составит 22.

Кстати, рассчитать ваш идеальный вес тоже очень легко: достаточно умножить квадрат вашего роста в метрах на желаемый показатель в рамках нормы. Например, возьмем 21 в качестве ориентира. Тогда при росте в 165 см ваш вес должен составить 57 кг (1,65²x21≈57 кг).

Международная классификация дефицита массы тела и ожирения

Дефицит массы <18,50
Выраженный дефицит массы <16,00
Недостаточная масса тела 16,00 — 18,49
Норма 18,50 — 24,99
Избыточный вес >25,00
Предожирение 25,00 — 29,99
Ожирение >30,00
Ожирение первой степени 30,00 — 34,99
Ожирение второй степени 35,00 — 39,99
Ожирение третьей степени >40,00

Таблица индекса массы тела по возрастным группам

Возрастные группы Приемлемый ИМТ
19 — 24 19 — 24
25 — 34 20 — 25
35 — 44 21 — 26
45 — 54 22 — 27
55 — 64 23 — 28
старше 65 24 — 29

Оставьте свой комментарий!

Мы будем рады, если вы поделитесь собственным опытом и добавите свой комментарий к статье! Спасибо!